在印度的5周期间，学习瑜伽4年多的蔡健雅特别到位于印度南部的Mysore，去拜见她修习的Ashtanga派瑜伽的宗师，经过高龄90岁的宗师亲自指点，她的瑜伽等级更向上提升。

自接触瑜伽后，蔡健雅的生活有了很大的改变，不再晚睡晚起，反而天天早起练习瑜伽２小时，再去创作音乐，“这是贴近自己、爱自己的最佳方法，每天抽个2小时爱一下自己，是很应该的”。日复一日的练习，高难度的瑜伽姿势已难不倒她，倒立的“一柱擎天”和双手撑起全身的“空中飘浮”她都轻松地做出，见到别人惊呼连连，她直说：“只要每天练习，身体就会给你回报。”